тел. (3812) 42-06-47, г.Омск, ул. 6-я Станционная, 2/4

ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Тел.: (3812) 42-06-47,
42-04-94 - приёмная,

Всероссийские соревнования по спортивной аэробике «Малахитовая шкатулка»

С 25 по 28 января 2018 года в г. Екатеринбурге пройдут Всероссийские соревнования по спортивной аэробике «Малахитовая шкатулка».

УЧАСТНИКИ И НОМИНАЦИИ ТУРНИРА:

Соревнования являются личными и проводятся в следующих дисциплинах:

- «Индивидуальные выступления. Женщины»; - «Индивидуальные выступления. Мужчины»; - «Смешанные пары»; - «Трио»; - «Группа-5»; - «Танцевальная гимнастика»; - «Гимнастическая платформа».

Возрастные категории: - мужчины, женщины (18 лет и старше): 2000 г. р. и старше; - юниоры, юниорки (15 — 17 лет): 2001 — 2003 гг. р.; - юноши, девушки (12 — 14 лет): 2004 — 2006 гг. р.

читать дальше

Рождественские катания

7 января 2018 года в Омске «Рождественские катания».
Массовые катания пройдут на открытых катках стадионов «Красная Звезда», «Юность», «Энергия», на ледовой площадке у арены имени Леонида Киселева, в парке культуры и отдыха «Зеленый остров», на катке Центра лыжного спорта на улице Березовой.

Праздничное мероприятие на всех ледовых площадках начнется в 16:00 часов.
Вход на катки будет бесплатный.

читать дальше

25 декабря 2017г. «Жемчужина Югры» спортивная аэробика

25 декабря 2017 года в центре физической культуры и спорта «Жемчужина Югры» в городе Нефтеюганск состоится Открытое Первенство Нефтеюганского района по спортивной Аэробике на Кубок президента Региональной общественной организации «Федерация спортивной и оздоровительной аэробики Нефтеюганского региона» Владимира Николаевича Семенова!

В соревнованиях примут участие юные спортсмены в возрастных категориях 6−8 лет и 9−11 лет из Нефтеюганского района, города Нефтеюганска, города Сургута, города Москвы, Московской области, Омской области, Свердловской области!

читать дальше

Открытые муниципальные соревнования по спортивной аэробике на призы Деда Мороза

19 декабря 2017 года пройдут открытые муниципальные соревнования по спортивной аэробике на призы Деда Мороза.

Приглашаются участники и болельщики в СК «Юность им. С. С. Бовкуна» по адресу: г. Омск, ул. Б. Хмельницкого, д. 223.

Торжественное открытие соревнований состоится 19 декабря 2017 г. в 10.00 час.

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены:

— дети 2011 — 2009 годов рождения;

— младшие юноши 2008 — 2006 годов рождения;

— юноши 2005−2003 годов рождения;

— юниоры 2002−2000 годов рождения;

Участники не могут выступать в двух разных возрастных категориях.

читать дальше

Открытый кубок Красноярского края среди мужских и женских команд

C 01 по 08 декабря 2017 года в Красноярске пройдет Открытый кубок Красноярского края среди мужских и женских команд. В соревнованиях примут участие 14 мужских и 14 женских команд. Эти соревнования являются одним из этапов Чемпионата Сибирской Лиги керлинга. В соревнованиях могут принимать участие профессиональные спортивные команды, а также клубные команды — участники Сибирской Лиги керлинга. От города Омска примут участие женской командой обучающиеся БУ ДО города Омска «СДЮСАШОР А. В. Кожевникова».

читать дальше

Спортивная хореография

Приглашаем детей 6 — 8 и 9−11лет

в группы занятий

по СПОРТИВНОЙ ХОРЕОГРАФИИ

В программе: классический станок, развитие чувства ритма, гибкости, пластики движений, растанцовка (постановка танцевальных миниатюр разных направлений- классическая, русская народная, восточная, современная), работа со скакалкой, элементы йоги.

среда, пятница 17.00 — 18.00

воскресенье 12.30−19.30

Занятия ведёт опытный тренер-инструктор, постоянно повышает свой профессионализм, принимая участия в семинарах, выступает со своими воспитанницами на праздниках и конкурсных программах

т.354−324 Стёпочкина Людмила Валерьевна

читать дальше

Как заставить себя заниматься спортом

Многие люди, начавшие заниматься спортом, даже сами не замечают, как бросили эту затею. Такое могло случиться и с вами, причем не один раз. Так происходит потому, что многим людям сложно выработать в себе привычку заниматься спортом.

Давайте посмотрим, какие причины мешают нам начать заниматься спортом, и что можно сделать, чтобы выработать в себе такую привычку. В любом случае следует помнить, что спорт является основой здоровой и полной впечатлений жизни!

Почему человеку так сложно заставить себя заниматься спортом?

Рассмотрим основные причины:

    • Слишком сложно. Человек начинает с большим энтузиазмом и ставит для себя большую цель. Проблемы возникают быстро, так как порой ставится слишком сложная задача, чтобы иметь реальную возможность ежедневно её выполнять. Вашего энтузиазма хватит максимум на несколько дней, но затем энергия иссякнет, и ежедневные занятия станут обузой.

    • Слишком много целей. Человек может запланировать слишком многое, чего просто физически не способен сделать. Например, человек может одновременно начать бегать, ходить в спортивный зал, перейти на здоровую пищу, раньше ложиться спать и раньше вставать. Множественные цели будут сильно мешать, привычке регулярно заниматься спортивными упражнениями. Начните с малого. Как только вы добьетесь успеха в чем-то одном, вам будет легче перейти на что-то другое. Так же и в занятиях спортом — начинайте с маленьких нагрузок и постепенно их увеличивайте.

    • Недостаточная мотивация. Часто люди начинают заниматься спортом без чёткой цели и даже временных рамок. Мы вроде и хотим что-то поменять в своей жизни, но не можем сказать, что именно нас не устраивает, и в какие сроки все это надо изменить. В этой связи и случается так, что мы бросаем спорт, едва начав им заниматься. Таким людям не хватает самодисциплины и мотивации.

Чтобы не потерпеть фиаско в очередной раз придерживайтесь следующих правил:

    • Выбирайте интересный для себя спорт;

    • Попробуйте несколько видов спорта, чтобы иметь, с чем сравнить и выбрать самое лучшее. Если вам будет интересно то, чем вы занимаетесь, то и пользы от занятий будет намного больше;

    • Всегда ставьте перед собой простую, чёткую и измеряемую задачу;

    • Выполняйте одну цель за один месяц. Не устанавливайте новую цель, пока не выполните предыдущую. Записывайте достигнутые результаты в свой дневник.

читать дальше

Хорошая новость

Посетить тренажерный зал с 5 февраля по 31 марта стало выгоднее

в стоимость абонемента входит не 15, а 18 посещений

При покупке абонемента, одно занятие стоит всего- 83 рубля

Занятия проводятся

Ежедневно с 8.00 до 12.00

кроме субботы и воскресенья

Занятия под руководством профессионального инструктора:

— развивают выносливость и силу;

— помогают сбросить лишний вес;

— укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно — сосудистую систему;

— формируют правильные пропорции тела и красивую фигуру.

читать дальше

Go to top of page