Продолжается набор в группы ЮНИОР-ФИТНЕС (10-14 лет)
ЮНИОР-ФИТНЕС (10 — 14 лет)
В сознании большинства фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или же нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая совершенно не подходят для подростков. Для них есть третья цель — гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.
Возраст с 10−14 лет и для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх, и мышц, которые не успевают за этим ростом. Сердечно-сосудистая система подвергается повышенным нагрузкам, гормональная и мочеполовая вовсе переходят на новый уровень.
В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Угловаты, нескладные, неуклюжие. Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте.
Ещё большая проблема — гиподинамия. Родители современных подростков помнят, сколько времени они сами проводили на улице за подвижными играми. Их дети — другое дело. Половину дня они сидят за партами в школе, вторую — за компьютером дома. Результат такого образа жизни — лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь.
Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом — частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.
Понедельник, среда 17.30−18.30,
Запись по тел.: 8−905−922−49−55 (Полина Александровна)