Правильная шнуровка
Ботинок нужно шнуровать снизу вверх. Затягивайте шнурок послабей у носка, плотнее в области подъема (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и снова слабее в области верхних крючков.
После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри
ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы
коньки стояли ровно - стопы не должны выворачиваться наружу.
Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область
голеностопного сустава. Если шнуровка правильная, пятка не двигается
вверх и вниз. Придержите задник ботинка и проверьте, сможете ли вы
оторвать пятку от подошвы. Когда вы приседаете, кожа ботинка не должна
сильно морщиться у голеностопного сустава. Не всегда все совершенно, но
чем меньше двигается пятка и меньше сморщивается кожа, тем лучше.
Ботинок не должен болтаться около щиколотки и давить на нее.
При покупке ботинок детям возможен выбор чуть большего размера,
рассчитанного на дальнейший рост ноги. Однако, в первую очередь, стоит
исходить из уровня мастерства и интенсивности занятий ребенка.
Новичкам стоит выбрать не очень мягкие и не очень жесткие ботинки,
позволяющие при приседании хоть и с усилием, но согнуть голеностопный
сустав. Людям с большим весом больше подойдут ботинки жестче.
Коньки надо подбирать точно по размеру, в противном случае срок их службы
сильно сократится и возрастет вероятность получения травмы.
