Йога - упражнения доступные всем.
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ в спортивном зале
Возможны изменения!
Уточняйте расписание по телефону 21-50-33.
АЭРОБИКА |
Залог хорошего настроения и здоровья! Аэробика представляет собой разновидность гимнастики, выполняемой под ритмичную музыку. Занятия аэробикой включают в себя бег, ходьбу, прыжки и упражнения на гибкость. Аэробика направлена на тренировку мышц и кожи, поддержание общего тонуса и оздоровление организма. В нашей стране аэробика получила широкое распространение в 80 – е годы прошлого столетия благодаря трансляции по телевидению с участием звезд спортивной гимнастики и балета. Самое зажигательное направление среди фитнес танцев - зумба. Основанное на музыке латино, оно включает в себя микс ритмичных движений из разных танцевальных направлений. Одновременно с этим тренировка обеспечивает хороший разогрев и оптимальное распределение нагрузки на каждую группу мышц. Зумба представляет собой танцевальную аэробику, но отличается горячей энергией и драйвом, исходящими от нее. Калейдоскоп танцев дарит позитивный настрой на жизнь, но польза зумбы неоценима в обретении фигуры своей мечты. Взрослые: Вторник, четверг - 19.45-20.45 Суббота -19.30-20.30
Ирина (8-913-609-53-85). |
ГРУППА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ (4-5 ЛЕТ) |
Понедельник, среда, пятница 18.00-19.00 ч. 19.00 - 20.00 ч.
ВЕДЕТСЯ НАБОР!
Запись по тел.: 8-999-470-74-12 8-999-470-49-72 |
|
Гармоничное физическое развитие -жизненно важно в подростковом возрасте. Возраст с 10-14 лет и для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх, и мышц, которые не успевают за этим ростом. Сердечно-сосудистая система подвергается повышенным нагрузкам, гормональная и мочеполовая вовсе переходят на новый уровень. В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Угловаты, нескладные, неуклюжие. Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте. Гиподинамия. Половину дня подростики сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь. Психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.
ВЕДЕТСЯ НАБОР!
Запись по тел.: 8−905−922−49−55 (Полина Александровна) |
девочки и мальчики 5 лет |
РАСПИСАНИЕ понеделиник, среда, пятница 17.30 - 18.30 ч.
ВЕДЕТСЯ НАБОР!
Запись по тел.: 8−905−922−49−55 (Полина Александровна) |
|
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА (на коммерческой основе)
Приём проводится на основании:
Расписание занятий: вторник, четверг 18.00-19.00 ч. 19.15-20.15 ч. ВЕДЕТСЯ НАБОР! Запись по тел.: 8−965−870−87−75 (Алина Валерьевна)
|
ЙОГА
![]() |
Первоначальная цель состоит в достижении сосредоточения ума. Йога - религиозно-философское учение (в Индии), разработавшее систему приемов и методов самопознания, позволяющую управлять психическими и физиологическими функциями своего организма. Тело получает здоровье и изящество, в лице отражается радость. Голос становится приятным и глубоким, глаза начинают светиться, очищаются нервы, появляется энергичность и жизнеспособность. Развивается гибкость, приходит целостность всего организма. Возвышаются мысли, очищается ум, уравновешивается каждая клетка организма. Взрослые: Понедельник, среда, пятница 19.00 - 20.00 Людмила (8-913-159-23-47) |
КАРАТЭ КАРАТЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 5-7 ЛЕТ
|
Карате понедельник, среда, пятница 17.30-19.00 вторик, четверг 18.00-19.00 ч. 19.15-20.15 ч. 20.30 -21.30 ч Субота 14.00-15.00 ч., 15.15-16.15 ч., 16.30-17.30 ч. Карате для девочек понедельник, среда, пятница 20.00-21.00 Александр (8-904-581-02-50) |
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
|
Освойте азы, иначе легкий белый шарик может проявить коварство и стать вашим соперником! Игры с мячом - всегда увлекательное и захватывающее зрелище, будь то футбол, гольф, баскетбол, гандбол, бейсбол, теннис или настольный теннис. Он не требует большой физической затраты, не требует больших передвижений, в тоже время развивает ловкость, мышление и реакцию. Кроме того в эту игру можно играть как вдвоем, так и вчетвером и более, все зависит от вашей фантазии... Настольный теннис - спорт, развлечение, азарт и хорошее настроение, мы не можем придумать более достойного досуга для всех возрастов. Не менее важное достоинство настольного тенниса это удивительная доступность в овладении основами игры. Выполнять ракеткой удары по мячу, посылая его на половину стола партнера, дело не сложное, тем более что с каждым разом мячик становится все послушнее. А как приятны ощущения, что все получается, и вас охватывает азарт игрока! Ежедневно 9.00-21.00 тел.: 21-50-33 |
ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ
![]() |
Студия танца "Free-dance"
Студия танца "Free-dance" приглашает детей на занятия по следующим направлениям: -Хореография -Эстрадные танцы -Шоу балет -Hip-hop Возрастные категории: 4-6 лет 7-9 лет 10-12 лет Студия танца: Понедельник, среда, пятница
18.45- 19.45 ч.
20.00-21.00 ч.
воскресенье
18.00-19.00 ч.
Телефон для записи 8-908-808-10-99 |
![]() |
Возможны изменения!
Уточняйте расписание по телефону 21-50-33