ЛДС им. А. Кожевникова приглашает всех попробовать свои силы в новом виде спорта - «Напольный керлинг», который активно набирает свою популярность во всем мире и наконец-то появился в городе Омске.
В одной команде могут находиться игроки разного возраста и физических возможностей.
В напольный керлинг играют на специальной дорожке и без обуви. Для игры используются пластиковые камни на колесиках. Все оборудование для игры Вам рад предложить Ледовый дворец спорта им. А. Кожевникова.
В сознании большинства фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или же нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая совершенно не подходят для подростков. Для них есть третья цель – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.
Возраст с 10-14 лет и для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх, и мышц, которые не успевают за этим ростом. Сердечно-сосудистая система подвергается повышенным нагрузкам, гормональная и мочеполовая вовсе переходят на новый уровень.
В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Угловаты, нескладные, неуклюжие. Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте.
Ещё большая проблема – гиподинамия. Родители современных подростков помнят, сколько времени они сами проводили на улице за подвижными играми. Их дети – другое дело. Половину дня они сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь.
Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.
Понедельник, среда 17.30-18.30,
Запись по тел.: 8-905-922-49-55 (Полина Александровна)
Другой кёрлинг: в Красноярск завезли новый вид спорта.
Керлинг становится все более популярным видом спорта по прошествии зимней Олимпиады в Сочи, где наши сборные своим выступлением заинтересовали миллионы жителей России.
В городе Красноярске состоялся первый семинар "Напольный кёрлинг - новый вид спорта", который провел международный специалист, президент Всемирной федерации напольного кёрлинга Джон Ли.
Зарубежный гость рассказал о правилах и особенностях этого спорта. Участники соревнований играют на площадке без обуви - дорожка должна быть чистой, а для игры используются специальные пластиковые камни на колесиках. Джон рассказал, насколько этот вид спорта популярен в мире, на каких площадках проводятся соревнования, как правильно эксплуатировать оборудование. Из Гонконга в Красноярск Джон привез несколько комплектов камней, они переданы федерации кёрлинга Красноярского края.
Преимущества этого нового вида спорта:
-в одной команде могут находиться игроки разного возраста и физических возможностей - для каждого из участников будут свои правила и обозначения на полу;
-в итоге обе команды, вне зависимости от состава участников, находятся в одинаковом положении;
-игроки, которые не имеют физической возможности присесть, могут использовать специальные экспандеры.
17 и 18 февраля 2017г в Красноярске состоялся первый чемпионат России по напольному кёрлингу. В нем приняли участие команды Красноярского края, Иркутской, Новосибирской, Омской областей, республик Хакасия и Бурятия, а также команда из Москвы.
В этом новом виде спорта не только для Омска , но и для всей страны Омские спортсмены заняли первое место.
Первый чемпионат России по напольному керлингу
г.Красноярск 18.02.2017 г.
команда: Омская область- 1 место
Бернатавичюс Д.А.
Фельдман А.В.
Левин А.Ю.
Берсенева А.В.
Калинина М.С.
Чемпионат Сибирского Федерального Округа по керлингу среди смешанных команд.
Приступая к интенсивной работе над собой в тренажерном зале, возникает весьма актуальный вопрос: когда же лучше для организма выполнять физические нагрузки: утром или вечером. Еще и при этом мы хотим достигнуть максимум результата в плане потери нежелательного веса и накачать красивый рельеф. Конечно же, не всегда приходится выбирать время занятий спортом в силу жесткого рабочего графика с утра и до самого вечера. Кому-то удается выкроить время на обеденном перерыве, кому-то только в вечернее время, а кто предпочитает исключительно занятия по утрам. А почему именно по утрам?
Итак, рассмотрим, в чем же заключается польза или вред утренних тренировок.
В этом вопросе важно подходить правильно, дабы не навредить собственному здоровью, ведь бытует мнение, что утренние тренировки – это большой вред и нагрузка для сердца. Польза от тренажерного зала по утрам есть и не малая, особенно, если вы хотите быстро добиться интересующих вас результатов, ведь только утром организм находится в максимальной активности, заряжаясь энергией восходящего солнца. Более того, многие тренера фитнесс-центров советуют заниматься утром, если вы хотите ускорить темпы роста мышечной массы и силовых показателей, а так же утренняя тренировка очень эффективна в борьбе против лишнего веса. Однако существует несколько очень важных правил, которые следует помнить, чтобы не навредить своему здоровью.
Утренние тренировки – положительные моменты:
Все силы находятся на максимуме, не успев израсходоваться в течение трудового дня;
Количество занимающихся в тренажерном зале в это время, конечно же, меньше;
Получив щадящую нагрузку с утра, вы чувствуете себя в отличном тонусе и хорошем настроении на протяжении всего дня;
Ваши результаты будут на много лучше за достаточно короткий промежуток времени.
