06 сентября 2016 | автор
ЮНИОР-ФИТНЕС (10 - 14 лет)
В сознании большинства фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или же нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая совершенно не подходят для подростков. Для них есть третья цель – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.
Возраст с 10-14 лет и для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх, и мышц, которые не успевают за этим ростом. Сердечно-сосудистая система подвергается повышенным нагрузкам, гормональная и мочеполовая вовсе переходят на новый уровень.
В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Угловаты, нескладные, неуклюжие. Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте.
Ещё большая проблема – гиподинамия. Родители современных подростков помнят, сколько времени они сами проводили на улице за подвижными играми. Их дети – другое дело. Половину дня они сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь.
Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.
Понедельник, среда 17.30-18.30,
Запись по тел.: 8-905-922-49-55 (Полина Александровна)
читать дальше
12 июля 2016 | автор
Возле ледовой арены имени Леонида Киселева 10 июля открылась спортивная площадка с уличными тренажерами.
Площадка построена по инициативе омского бойца Александра Шлеменко. Эта площадка стала уже второй, которая открывается при поддержке школы «Шторм».
Александр Шлеменко и его коллеги собственноручно помогали собирать площадку. Во время работ Шлеменко записал видеообращение, в котором рассказал о преимуществах новой спортивной зоны. «Эта площадка будет лучше предыдущей, потому что в ней предусмотрено специальное покрытие. Тренироваться на ней станет еще удобнее как любителям, так и профессиональным спортсменам. Это наш подарок жителям Кировского округа и ледовой арене имени Леонида Киселева», — отметил боец.
На новой площадке установлен комплекс из 8 профессиональных тренажеров для разных групп мышц.
Он включает профессиональные уличные силовые тренажёры для жима лежа, приседаний, становой тяги, а также турники, брусья и другие базовые элементы для занятий спортом. Поэтому он вполне может заменить спортзал.
Кроме того, комплекс оборудован специальным покрытием - «искусственный газон», который помогает избежать травм во время занятий спортом.
«Конечно, эта площадка создана в первую очередь для молодого поколения. Это довольно крупный район, здесь много подростков и я считаю, отлично, что у них рядом с домом появилось место, где можно бесплатно заниматься спортом в любое удобное время», - сказал Александр Шлеменко.
читать дальше
17 мая 2016 | автор
Результаты выступления обучающихся БУ ДО города Омска «СДЮСАШОР А.Кожевникова» в Первенстве города по спортивной аэробике
г. Омск СК "Юность" им. С.С.Бовкуна 15.05.2016 г.
6-8 лет
Заняли 1 места:
Чернышков Максим - ИМ
Чернышков Максим, Багаева Полина - СП
1.Медведева Катя, Новосёлова Соня, Поспелова Лиза 2. Бахметьева Наташа, Курхашвили Ксения, Жернакова Кристина - ТРИО
Бахметьева Наташа, Курхашвили Ксения, Жернакова Кристина, Медведева Катя, Поспелова Лиза - ГРУППЫ
Бахметьева Наташа, Курхашвили Ксения, Жернакова Кристина,Медведева Катя, Поспелова Лиза, Новосёлова Соня, Виноградцева Рита -ТГ
Волченко Вадим, Спиридонова Аня, Пуха Арина, Сидоренко Олеся, Крутикова Лера, Спасельникова Геля - ГП
Заняли 2 места:
Курхашвили Ксения - ИЖ
Волченко Вадим - ИМ
Смолицкий Артём, Булыгина Варвара - СП
Алиева Данелия, Никонова Юля, Двоеглазова Алина, Удодов Дима, Дзюба Кристина, Бережанский Кирилл - ГП
Заняли 3 места:
1.Бахметьева Наташа 2.Багаева Полина - ИЖ
Смолицкий Артём - ИМ
Волченко Вадим, Пуха Арина - СП
Везментинова Соня, Мартынова Лиза, Кунгурцева Марина - ТРИО
Алиева Данелия, Никонова Юлия, Двоеглазова Алина, Удодов Дима, Дзюба Кристина - ГРУППЫ
9-11 лет
Заняли 1 места:
Земсков Егор - ИМ
Земсков Егор, Шмидт Карина - СП
Стёпочкина Валерия, Глоба Варя, Садвакасова Алина, Ипатова Виктория, Джафарова Алина, Зыкова Даша, Власенко Соня, Плотникова Саша - ТГ
Кудрявцева Лина, Устинова Анна, Каблучий Софья, Румянцева Юлия, Заботнова Кристина, Каирова Виктория, Шмидт Карина - ГП
Заняли 2 места:
Архипов Иван - ИМ
Архипов Иван, Махминова Евгения - СП
Архипов Иван, Махминова Евгения, Земсков Егор - ТРИО
1.Степочкина Валерия, Глоба Варвара.,Ипатова Виктория, Джафарова Алина - ГРУППЫ
2.Дугарова Алина, Кудрявцева Валерия, Шмидт Карина, Каблучий Софья, Румянцева Юлия -ГРУППЫ
Пастушенко Ира, Каплина Настя, Скатова Арина, Корепанова Ольга, Сапежко Алина, Какаулин Глеб, Роговенко Даша, Поломонова Мария -ТГ
Воропаева Алиса, Семенякина Катя, Поляков Лёня, Николаев Никита, Литвина Катя, Спиридонова Соня, Дегтярёва Саша, Ержанина Вика -ГП
Заняли 3 места:
Махминова Евгения - ИЖ
Какаулин Глеб, Каплина Настя - СП
Дугарова Алина, Кудрявцева Валерия, Шмидт Карина - ТРИО
Бабенко Анастасия, Махминова Евгения, Гаврилова Полина, Кириллова Анна - ГРУППЫ
Гриднева Мария, Романова Лада, Добромыслова Саша, Гадалова Даша, Самойлова Ира, Монжалей Маша, Дрыжакова Алина, Попова Валентина - ГП
12-14 лет
Заняли 1 места:
Гелеверя Анддрей - ИМ
Заняли 2 места:
Каблучий Дмитрий, Кишкова Анна - СП
Ескина Анна, Теплоухова Яна, Ильиных Надя - ТРИО
Исебекова Аина, Ильиных Надя, Теплоухова Яна, Подлесных Полина, Гребенщикова Кристина - ГРУППЫ
1.Ильиных Надя, Иванова Полина, Кишкова Алина, Терехова Варя, Никулина Анна, Сажина Карина, Григоренко Ира, Свяжина Инесса - ТГ
2.Стрельцова Софья, Теплоухова Яна, Лескова Милана, Гребенщикова Кристина, Подлесных Полина, Исебекова Аина, Блинова Анастасия, Юрченко Виктория - ТГ
Блинова Настя, Юрченко Виктория, Стрельцова Софья, Теплоухова Яна, Исебекова Аина, Зенькова Полина, Подлесных Полина, Лескова Милана - ГП
Заняли 3 места:
Терехова Варвара - ИЖ
Полинов Сергей - ИМ
- Гелеверя Андрей, Терехова Варя – СП 2. Полинов Сергей, Никулина Анна – СП
Кишкова Алина, Григоренко Ирина, Никулина Анна - ТРИО
Аманова Карина, Аманова Сабина, Бобровник Дарья, Апрелкова Анна, Гауф Анна, Мартынова Вика - ТГ
Ескина Анна, Кишкова Алина, Никулина Анна, Сажина Карина, Григоренко Ирина, Свяжина Инесса, Иванова Полина, Ильиных Надя - ГП
15-17 лет
Заняли 1 места:
Кириллова Софья - ИЖ
Сипко Виктория, Ткач Ольга, Щербак Полина - ГРУППЫ
Арефьева Полина, Сипко Виктория, Ткач Ольга - ТГ
Арефьева Полина, Сипко Виктория, Ткач Ольга, Злочевская Анастасия - ГП
Заняли 2 места:
Злочевская Настя, Ткач Ольга, Сипко Виктория – ТРИО
Бобровик Настя, Злочевская Настя - ГРУППЫ
Злочевская Анастасия, Щербак Полина - ТГ
Всего участников: 120 человек
читать дальше
